Ας ξεκινήσουμε, προσπαθώντας να εξηγήσουμε τι είναι το άγχος και ποια είναι η λειτουργία του στους ανθρώπους. Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μας (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξλθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Αυτό που αισθάνομαι όταν…
Τόσα έχουν ειπωθεί και ειπώνονται καθημερινά για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι περισσότεροι από μας, έχουμε συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες κουβαλάμε πάρα πολλή εξωτερική πληροφορία για το πως πρέπει να είμαστε, πως να φαινόμαστε, πως να καθόμαστε, πως να φερόμαστε, πως να μιλάμε, τι πρέπει να…
10-13 Ιουλίου 2020 Χελμός, Καλάβρυτα “Ακολουθώ το βαθύ μου χτυποκάρδι” Ν. Καζαντζάκης Μαθαίνω να ακολουθώ την καρδιά μου και τις βαθιές μου επιθυμίες, να ανοίγω τον δικό μου δρόμο, ακόμα κι αν είναι αντίθετος με αυτό που περιμένουν οι άλλοι από μένα, μαθαίνω να μένω πιστός στην πορεία μου, με πίστη και υπομονή, μαθαίνω…
“Εαρινή Ισημερία: Δίνοτας αξία σε όσα έχω μέσα μου” Κυριακή 22 Μαρτίου 11:00-14:00 Ένα εργαστήρι αφιερωμένο στην εαερινή ισημερίνα και στην αρχή της άνοιξης! Η εαρινή ισημερία (φέτος 20 Μαρτίου) είναι η μέρα του χρόνου που σηματοδοτεί την πρώτη ημέρα της άνοιξης. Εκείνη την ημέρα η διάρκεια της νύχτας και της μέρας είναι ίσες. Στη…
Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μου (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξελθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Το άγχος είναι ένα μείγμα φόβου, αγωνίας και έντασης. Νιώθω άγχος όταν αισθάνομαι ότι απειλούμαι ή/και όταν θέλω πολύ να καταφέρω…
Θέλω να σε πείσω να το δοκιμάσεις κι ας το φοβάσαι Θέλω να δεις τον φόβο σου κατάματα έστω για μια στιγμή Να καταλάβεις ότι μπορείς, όπως μπόρεσα κι εγώ. Μια ανάσα είναι η ζωή και θέλω να τη ζήσεις! Κι αν δεν καταφέρω τίποτα να κάνω τελικά, έχεις κι άλλους βοηθούς… Είναι τα…
Σάββατο 21 Δεκεμβρίου 2019 11:00-13:30 Solstice blessing: “Snuggle up warm, be safe and look out for each other in the darkness” Το χειμερινό Ηλιοστάσιο 21-25 Δεκεμβρίου σημαίνει την αρχή του χειμώνα. Είναι oi μικρότερες μέρες του χρόνου και το σκοτάδι επικρατεί! Αμέσως μετά, ο Ηλιος αρχίζει σταδιακά να αυξάνει την ημέρα έως ότου εξισωθεί με…
Η ψυχοθεραπεία ετυμολογικά σημαίνει “η θεραπεία της ψυχής”. Αυτός είναι ένας πολύ ευρύς ορισμός που μπορεί να ανοίξει μία μεγάλη συζήτηση και να δημιουργήσει πολλές απορίες και διερωτήσεις γύρω από το τι πραγματικά σημαίνει θεραπεία και ψυχή. Παρακάτω, θα προσπαθήσω να δώσω την δική μου έννοια για την ψυχοθεραπεία, και μία εικόνα για το ποιά…
Κυριακή 1η Δεκεμβρίου 2019 11:00 – 17:00 “Οικογένεια είναι εκεί απ’ όπου θες να φεύγεις κι εκεί που πάντα θες να γυρνάς.” Οικογένεια είναι οι ρίζες μας, είναι όσα κουβαλάμε. Όμως είναι και η ώθηση για το πόσο μακριά θα πετάξουμε και τι δικό μας θα ανακαλύψουμε σε αυτό το πέταγμα. H oικογένεια μας δίνει…
Αποχωρισμοί! Μεγάλη ιστορία… Πόσα πράγματα ανακινούνται μέσα μας! Πόσο θάρρος θέλει να αντιμετωπίσω τα “αντίο”! Τα συναισθήματα κάνουν κύκλους μέσα μας, εναλλάσονται, μας περικυκλώνουν, διασκεδάζουν, καμουφλάρονται το ένα μέσα στο άλλο για να κάνουν το κάθε κλείσιμο λίγο πιο εύκολο… Η λύπη γίνεται θυμός, η ενοχή γίνεται παράπονο, ο θυμός γίνεται σιωπή, ο φόβος γίνεται…