Ανήκω και εγώ σε αυτή τη γενιά

** το κείμενο αυτό είναι της Μ.Π. εμπνευσμένο μέσα από τις καταστάσεις που ζούμε τον τελευταίο καιρό. Μάρτιος 2020 Είμαστε η γενιά που σήμερα, συμπλήρωσε δύο εβδομάδες κλεισμένη στα σπίτια της, στο βωμό της μη διασποράς του ιού, στο φόβο της δικής της υγείας και της υγείας των ευπαθών ομάδων, στο βωμό της προπαγάνδας των…

Η ζωή σε κρίση

Το γραφείο μου φτιάχτηκε για να φιλοξενεί τους ανθρώπους και τις συναντήσεις. Αυτές τις μέρες πηγαίνω με τον υπολογιστή μου και συναντώ τους ανθρώπους, μέσω Skype, Viber, Msg. Το γραφείο μου έχει άλλη ενέργεια, έχει μία παραπονεμένη διάθεση αυτόν τον καιρό, σαν να έχασε το νόημα του, την λάμψη του. Αναρωτιέμαι τι νόημα έχουν οι…

Η εγγύτητα στην εποχή της κοινωνικής αποστασιοποίησης

Νιώθω πολύ μεγάλη αμηχανία αυτές τις μέρες της κοινωνικής αποστασιοποίησης. Μέχρι τώρα έχω δουλέψει με τον εαυτό μου και τους ανθρώπους που έρχονται, ώστε να μην φοβόμαστε την αγκαλιά, την επαφή και την εγγύτητα, ώστε να επιτρέπουμε στις καρδιές μας να είναι ανοιχτές και να έρχονται κοντά, ώστε το κοντά να γίνεται όχι μόνο συναισθηματικά…

Ο θυμός ως μέσο μεγαλώματος

Κάθε στιγμή στην ζωή των παιδιών μας είναι μία ευκαιρία για να σταθούμε με ενσυναίσθηση δίπλα τους, να βρούμε τους τρόπους να είμαστε υποστηρικτικοί και φροντιστικοί με έναν τρόπο που ούτε θα υπερβαίνει, ούτε θα υπολείπεται. Οι γονείς έχουν δύσκολο έργο καθόλη τη διάρκεια του μεγαλώματος των παιδιών. Στην εφηβεία, μπαίνει κι άλλη μία διάσταση,…

Η δέσμευση ως κινητήριος δύναμη στην ψυχοθεραπεία

Η δουλειά του ψυχοθεραπευτή και η ψυχοθεραπεία στο σύνολο της πολύ συχνά παρομοιάζεται με την δουλειά του γιατρού. Μπορεί να έχουμε στο νου μας ότι πηγαίνονταας σε έναν ψυχολόγο και λέγοντας του τα “προβλήματα” μας, τότε εκείνος αμέσως αποκτά εικόνα για το ποιοί είμαστε και εύκολα θα μας πει πως να προχωρήσουμε και τι να…

Το άγχος στην εφηβεία

Ας ξεκινήσουμε, προσπαθώντας να εξηγήσουμε τι είναι το άγχος και ποια είναι η λειτουργία του στους ανθρώπους. Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μας (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξλθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Αυτό που αισθάνομαι όταν…

Τι σημαίνει να είμαι γυναίκα

Τόσα έχουν ειπωθεί και ειπώνονται καθημερινά για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι περισσότεροι από μας, έχουμε συγκεκριμένη εικόνα για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες κουβαλάμε πάρα πολλή εξωτερική πληροφορία για το πως πρέπει να είμαστε, πως να φαινόμαστε, πως να καθόμαστε, πως να φερόμαστε, πως να μιλάμε, τι πρέπει να…

Κατανοώντας την λειτουργία του άγχους

Το άγχος είναι η κατάσταση που μπαίνει ο οργανισμός μου (ψυχικά και σωματικά) προκειμένου να ανταπέξελθει σε κάτι απαιτητικό. Είναι μία κατάσταση εγρήγορσης, ετοιμότητας, προετοιμασίας για γρήγορη και άμεση ανταπόκριση σε κάτι που έρχεται. Το άγχος είναι ένα μείγμα φόβου, αγωνίας και έντασης. Νιώθω άγχος όταν αισθάνομαι ότι απειλούμαι ή/και όταν θέλω πολύ να καταφέρω…

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία ετυμολογικά σημαίνει “η θεραπεία της ψυχής”. Αυτός είναι ένας πολύ ευρύς ορισμός που μπορεί να ανοίξει μία μεγάλη συζήτηση και να δημιουργήσει πολλές απορίες και διερωτήσεις γύρω από το τι πραγματικά σημαίνει θεραπεία και ψυχή. Παρακάτω, θα προσπαθήσω να δώσω την δική μου έννοια για την ψυχοθεραπεία, και μία εικόνα για το ποιά…